坚持6件事肝脏更健康

坚持6件事，肝脏更健康

1、远离烟酒戒烟戒酒，尤其是人体摄入大量的酒精，对肝脏伤害非常大，所以一定要少抽烟、少喝酒。

2、侧卧睡觉有研究表明，侧卧睡觉的时候可以起到养肝的作用。

3、坚持运动每天养成运动的好习惯，坚持运动可以加快体内新陈代谢，加快肝脏排 毒 ，还可以防肝火。

4、作息规律熬夜非常的伤肝，所以养成规律的作息习惯，少熬夜，保证充足的睡眠。

5、保持心情愉快经常 性 的压抑或者发脾气，很容易肝气郁结。

6、按摩膻 中 穴这个穴位可以调畅气机，提高身体的免疫能力。