92岁高龄的陈老先生眼明手快耳灵脑聪，健康的身体让不少人羡慕。有人问他健康 长 寿的秘诀，陈绍霖说，年轻时总感冒，一年365天有200天感冒，记得24岁那年去看 中 医，老 中 医把脉后说：“小伙子你没有什么大病，就是缺乏锻炼，吃了这个药，几天后感冒就好，但靠吃药断不了根。想断根你就去锻炼，要每天用冷水洗脸，”回去后他按老 中 医说的做，跑步、冷水洗脸，半年后真的不再感冒，也没生过病，现在陈老先生还用冷水洗脸，生活很有规律，还自己发明了一套健身操，伏案修表久了就站起来弯弯腰、扭扭脖子、转转眼睛、原地跑跑步……。陈老先生说：“少吃 肉 ，多吃蔬菜，天天锻炼，心情舒畅，健康 长 寿就不难了。”