gad-7焦虑症筛查量表

GAD-7焦虑症筛查量表其实是一个挺简单的自评工具，主要用来筛查广泛性焦虑障碍。它一共有7个问题，比如“感觉紧张、焦虑或烦躁”和“不能停止或控制担忧”之类的，这些问题都和焦虑症状有关。每个问题有4个选项，从“完全没有”到“几乎每天”，分别对应0到3分。最后把所有问题的分数加起来，总分在0到21分之间。一般来说，5分以下算正常，5到9分是轻度焦虑，10到14分是中度，15分以上就可能是重度焦虑了。

这个量表的优势在于简单、快捷，适合自己在家做初步筛查，但它的局限性也挺明显。比如，它只能评估焦虑症状，不能诊断其他心理问题，而且每个人的情况不同，得分可能会受文化背景或情绪状态的影响。所以，如果得分高，最好还是去专业机构，让医生结合其他检查来确诊。